Spaß & Bewegung Zuhause

Praktisch alle Zeit zuhause zu verbringen, birgt nicht nur das Potenzial für Langeweile, Lagerkoller und Auseinandersetzungen, es eröffnet auch vielfältige Möglichkeiten. Gerade in solch einer Zeit ist es wichtig, aktiv zu bleiben - körperlich und mental.

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Den Alltag immer wieder mit lustigen und anregenden Aktivitäten zu durchmischen, ist ein toller Weg, Stresslevel unter Kontrolle zu halten.

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Wie wäre es mal mit ausgelassenem Hüpfen, vielleicht zur Lieblingsmusik und/oder auf einem Trampolin? 

Eine Übung, die hilft, eine ungleiche Gehirnentwicklung ins Gleichgewicht zu bringen, ist der Superman. Einfach auf dem Bauch liegend die ausgestreckten den Arme und Kopf vom Boden anheben. Für 10 Sekunden halten, dann wiederholen.

Auch koordinative Übungen sind großartig für eine gesunde Gehirnentwicklung und Stimulation. Ob das Fingerspiel, Hase & Jäger oder Fingerkreisen - zusammen ausprobiert kommt noch jede Menge gesundes Lachen dazu.

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Einfach mal probieren und aktiv bleiben. Das hebt nicht nur die Laune, sondern stimuliert auch unser Gehirn.

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