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Es ging einfach nicht mehr! Der Stresslevel war überwältigend, und ich spürte, dass ich allein nicht mehr damit umgehen konnte. Trotz der großartigen Unterstützung und dem Versuch, meinen Alltag zu minimieren, fühlte ich mich ständig müde und erschöpft. Ich habe hin und her überlegt, ob ich diesen Blog heute schreibe oder nicht und wie ihr seht, habe ich mich dann doch dafür entschieden, weil ich hoffe das ich andere dazu bewegen kann, sich Hilfe zu holen und zu merken das wir unseren Geist ebenso wie unseren Körper pflegen und trainieren müssen.

"Sie haben eine Depression, Herr Kolz!", sagte der Arzt zu mir. Ich versuchte es abzutun und meinte, ich bräuchte nur eine Pause und etwas Urlaub. Doch tief in mir wusste ich, dass da mehr war. Ein Gefühl des Versagens überkam mich, und ich musste endlich akzeptieren, dass ich Hilfe brauchte.

h möchte euch nicht mit allen Details langweilen, aber ich habe einige wichtige Learnings mitgenommen, die vielleicht auch für euch von Bedeutung sein könnten:

1️⃣ 𝐒𝐢𝐜𝐡 𝐇𝐢𝐥𝐟𝐞 𝐳𝐮 𝐡𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐢𝐬𝐭 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐰ä𝐜𝐡𝐞
2️⃣ 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐚𝐬 𝐀 𝐮𝐧𝐝 𝐎
3️⃣ "𝐊𝐥𝐚𝐩𝐩𝐞 𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞𝐧, 𝐊𝐚𝐫𝐥!"
4️⃣ 𝐙𝐮𝐡ö𝐫𝐞𝐧, 𝐢𝐬𝐭 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐬 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐧
5️⃣ 𝐙𝐞𝐢𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞𝐢𝐥𝐮𝐧𝐠
6️⃣ 𝐄𝐢𝐧𝐞 𝐑𝐞𝐡𝐚 𝐢𝐬𝐭 𝐤𝐞𝐢𝐧 𝐔𝐫𝐥𝐚𝐮𝐛

Diese Erfahrungen haben mein Leben nachhaltig geprägt, und ich bin dankbar für die wertvollen Learnings, die ich in dieser Zeit gemacht habe. Die Reha hat mir gezeigt, dass es wichtig ist, auf sich selbst zu achten, sich Unterstützung zu holen und aktiv an seiner Gesundheit zu arbeiten. Und vor allen Dingen, dass dies nur der Anfang mit der Arbeit an sich selbst ist und es jetzt erst richtig losgeht.

#alltag #burnout #depression #resilienz #stress  

Liebe Reflectas,

wir laden euch herzlich ein zu unserem Sommer Markt 2024! Taucht ein in eine bunte Welt voller handgefertigter Produkte aus Nepal, leckerem Tulsi Tee und inspirierenden Gesprächen.

✨ Entdeckt die Akasha Academy: ✨ Neben den bunten Produkt-Tischen habt ihr die Gelegenheit, die Akasha Academy und unsere vielfältige Arbeit kennenzulernen. Erfahrt mehr über unsere Projekte in den Bereichen Umweltschutz, Gesundheit, Bildung und Female Empowerment und wie wir in Nepal nachhaltige Entwicklung fördern.

🌿 Programm-Highlights: 🌿

• Handgemachtes Kunsthandwerk
• Leckerer Tulsi Tee und Snacks
• Informationen zu unseren Projekten aus erster Hand
  

Kommt vorbei und unterstützt die Arbeit der Akasha Academy ganz nebenbei beim Geschenke-Shopping. 🌏💚

📅 Wann? Samstag, 29. Juni 2024, 13 – 18 Uhr 

📍 Wo? Akasha Academy München, Stöberlstraße 68, 80686 München

Wir freuen uns auf euch!

Euer Akasha Academy  & Long Yang Team

P.S.: Wer nicht persönlich vor Ort dabei sein kann: Die schönsten Produkte findet ihr auch in unserem online Shop. https://www.handmadeinnepal.de/

Liebe Zukunftsgestalter:innen, nach vielen Jahren Selbständigkeit haben Simon Lühr und ich dieSales4Good GmbH gegründet! 🎉🎈 

Zur Feier laden Andrea & Simon Euch ganz herzlich zu einem halben Tag kostenfreier Sales Workshops am 24.7. in München oder dann am Donnerstag, den 5. September ab 14 Uhr in Berlin ein, um anschliessend mit Euch auf die Gründung dieses neuen Sozialunternehmens mit der Ambition eines Paradigmenwechsels anzustossen! 

Wir freuen uns darauf, Euch zu begeistern mit unserer Mission, zu einer nachhaltigeren Welt, dem Sustainable Development Goal 12 (nachhaltigere Produktion & Konsum) und dem SDG 3 (Gesundheit und Wellbeing) beizutragen, sowie als Partner zur Erreichung der Nachhaltigkeitsziele viele Sozialunternehmen zu verstärken! 

Die komplette Wirkungslogik erzählen wir Euch dann bei einem Glaserl Sekt oder einem alkoholfreien Kaltgetränk!

Details zu Event und Anmeldung im Anhang. 

Wir suchen weiterhin eine engagierte medizinische Fachkraft (m/w/d) in Teilzeit. ! Hier geht's zur Stellenanzeige:

https://www.armut-gesundheit.de/2024/07/11/wir-suchen-verstaerkung-fuer-unser-team-5/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3XYIRTZp-yvw8qzp2-uB3S_w_htl2yHDaBCdeg1VnccUyL_nwOApBWLL4_aem_3f0xeLRaTN7v0FqYnCJapg

Wir freuen uns übers Teilen und Verbreiten!

Die Erfahrungen aus dem Mainzer Modell der medizinischen Versorgung wohnungsloser Menschen sowie aus der „Ambulanz ohne Grenzen“ mit Genesungszimmer und sozialer Beratung zeigen deutlich: Immer mehr Menschen sind von Armut betroffen und haben im Krankheitsfall keine dauerhafte Absicherung – weder während einer akuten Erkrankung noch in der Nachsorgephase ihrer Genesung. Dadurch entstehen zunehmend lebensbedrohliche Versorgungslücken.
Um diese Situation zu verbessern, richten wir einen neuen Arbeitsbereich „Genesungszimmer“ ein. In diesem Angebot für Menschen in prekären Lebenslagen bieten wir die Unterbringung in vier Genesungszimmern an, die auch Aspekte der Gesundheits- und Pflegeversorgung sowie Sozialberatung umfassen.
Für die Umsetzung suchen wir engagierte Fachkräfte. Hier finden Sie unsere aktuellen Stellenausschreibungen: https://www.armut-gesundheit.de/2024/10/18/gemeinsam-gutes-tun-bewerben-sie-sich-jetzt/

Teilen erwünscht!  

🎙️ Neue Podcast-Folge: Toxische Menschen – Was tun? 🚨

Kennen Sie das Gefühl, dass bestimmte Menschen Sie regelrecht runterziehen? Dass Sie sich nach einem Gespräch erschöpft und leer fühlen? Oder dass Sie immer wieder in Beziehungen geraten, die Ihnen mehr schaden als guttun?

Warum passiert das? Warum ziehen uns toxische Menschen so in ihren Bann? Warum fällt es uns so schwer, uns zu lösen? Und wie können wir endlich gesunde Grenzen setzen und uns vor destruktiven Mustern schützen?

Genau darum geht es in der neuen Folge unseres Podcasts Klärwerk! 🎧 Gemeinsam mit Gerald Hüther spricht Daniela Voigt über die Psychologie toxischer Beziehungen – sei es im Beruf, in der Familie, in Freundschaften oder in Partnerschaften.

💡 In dieser Folge:
✅ Warum uns toxische Menschen emotional so stark beeinflussen.
✅ Welche unbewussten Muster uns immer wieder in solche Beziehungen führen.
✅ Gesunde Grenzen und Selbstschutz.
✅ Warum Selbstwert und persönliche Entwicklung die Schlüssel zur Befreiung sind.
✅ Welche Strategien  helfen, toxische Dynamiken zu erkennen – und auszusteigen.

🎧 Jetzt reinhören auf YouTube! 👉 https://www.youtube.com/watch?v=Ne0GxdXVmQE

📖 Passend dazu: "In der Falle des Narzissten" – das neue Buch von Daniela Voigt.

Für alle, die noch tiefer in das Thema eintauchen möchten und verstehen wollen, wie man sich aus toxischen Beziehungen befreit und endlich emotional unabhängig wird – dieses Buch bietet wertvolle Einblicke und praxisnahe Strategien. Jetzt überall erhältlich!  

https://www.amazon.de/Falle-Narzissten-toxische-Menschen-zur%C3%BCckgewinnst/dp/B0DT3GW48K