Beiträge & Ankündigungen

Praktisch alle Zeit zuhause zu verbringen, birgt nicht nur das Potenzial für Langeweile, Lagerkoller und Auseinandersetzungen, es eröffnet auch vielfältige Möglichkeiten. Gerade in solch einer Zeit ist es wichtig, aktiv zu bleiben - körperlich und mental.

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Den Alltag immer wieder mit lustigen und anregenden Aktivitäten zu durchmischen, ist ein toller Weg, Stresslevel unter Kontrolle zu halten.

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Wie wäre es mal mit ausgelassenem Hüpfen, vielleicht zur Lieblingsmusik und/oder auf einem Trampolin? 

Eine Übung, die hilft, eine ungleiche Gehirnentwicklung ins Gleichgewicht zu bringen, ist der Superman. Einfach auf dem Bauch liegend die ausgestreckten den Arme und Kopf vom Boden anheben. Für 10 Sekunden halten, dann wiederholen.

Auch koordinative Übungen sind großartig für eine gesunde Gehirnentwicklung und Stimulation. Ob das Fingerspiel, Hase & Jäger oder Fingerkreisen - zusammen ausprobiert kommt noch jede Menge gesundes Lachen dazu.

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Einfach mal probieren und aktiv bleiben. Das hebt nicht nur die Laune, sondern stimuliert auch unser Gehirn.

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Wenn Essen zum Problem wird

Bei vielen Menschen, die unter AD)HS leiden, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Bestimmte Nährstoffe, wie Gluten, können Symptome verstärken und das Problem verschlimmern.

Doch was kann helfen, wenn die Einführung einer „sauberen“ Ernährung schwierig ist? Nutzen Sie die Tipps in unserem aktuellen Blogbeitrag, um mehr Gesundheit auf Ihre Teller zu bringen:

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“Wir leben in Zeiten des dynamischen Wandels und sind Teil eines umfassenden Ganzen, dessen Komplexität unser Verstehen übersteigt. So klein wir uns angesichts der Herausforderungen unseres Lebens im Großen und Kleinen fühlen – in jedem von uns schlummern ungeahnte Potenziale, die uns helfen können, Orientierung zu finden und Tatkraft zu entwickeln.” Dr. Rainer Kossow

Rainer gehört zu meinen langjährigsten Geschäftsfreunden und -partnern. So war er auch einer der Ersten, die sich der Bewegung EnjoyWork anschlossen und beispielsweise #WalkToTalk nach Nordrhein-Westfalen brachte.

Dies waren die Zeilen, die er mir zum Jahreswechsel schrieb und mich zu diesem zitatinte inspirierten.

Mehr davon? Gern! Bitte hier entlang: zitatinte.com

Bleib gesund und munter,

Franziska

Hallo in die Runde :) Das Togetherness Hub Team sucht Freiwillige, die uns mit Social Media Themen unterstützen können. 

Wie verbessern wir die Welt? 

Wir haben die erste übergreifende Plattform ins Leben gerufen, welche einen internationalen Erfahrungstransfer rund um die Themen "Einsamkeit", "soziale Gesundheit" und die Zukunft von "zwischenmenschlichen Beziehungen" ermöglicht. Unsere Plattform richtet sich an Initiativen, Organisationen, Wissenschaftler, Unternehmen, Krankenkassen, Interessengruppen, Berufsverbände und Vordenker, welche es sich gleichermaßen zur Aufgabe gemacht haben Lösungen für Einsamkeit anzubieten und zu entwickeln, sowie Akteure, welche gemeinsam mit uns Empathie, Anteilnahme und Miteinander in die Gesellschaft tragen möchten.

Wir sind am 10.03.2021 mit unserer Plattform "Togetherness Hub" im Beisein von ExpertInnen aus 23 Ländern live gegangen, und jetzt brauchen wir Deine Unterstützung, damit wir unsere Kommunikation auf die nächste Ebene bringen können. Die Details zum Job kannst du über diesen Link erfahren. https://www.linkedin.com/posts/togethernesshub_socialmedia-hiring-volunteering-activity-6813100742241529856-JzL4

Wir freuen uns, Dich kennen zu lernen!  

Das Team von Our Greenery ist momentan auf der Suche nach Unterstützung im Bereich E-Mail Marketing. Our Greenery ist ein kleines Urban Gardening Start Up, das einen Teil dazu beitragen möchte Ernährung einfach gesund und nachhaltig zu gestalten. Die Mission ist es jedem Menschen das Anbauen von gesunder Nahrung im Wohnraum zu ermöglichen. Somit setzen wir uns für eine nachhaltige Landwirtschaft und Ernährungsindustrie ein. Schaut euch hier gerne die Ausschreibung an und meldet euch bei Fragen :) https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6826470204059504641/

Moin! Wir sind kurz vor dem Markteintritt und EXIST-gefördert. Nun hat ein Teammitglied eine tolle Promotionsstelle gefunden und wir suchen jemanden der*die im Rahmen von EXIST einsteigen möchte. Idealerweise als Entwickler:in oder als Psycholog:in mit Schwerpunkt auf die Erbringung des Wirksamkeitsnachweises.

Was ist der Klimawandel? Was ist der Unterschied zwischen Klima und Wetter? Wie funktionieren die chemischen, biologischen und chemischen Prozesse und Effekte der Natur? Wie stark trägt der Mensch zur globalen Erderwärmung und den daraus resultierenden klimatischen Veränderungen bei? Welche Auswirkungen hat das auf uns – auf unsere Nahrungsketten, auf unsere Gesundheit, Wohlbefinden und Wohlstand? Wie sind dazu die Zukunftsaussichten für unsere wie für folgende Generationen?

In öffentlichen Diskussionen zum Klimawandel geht es oft drunter und drüber. Will man sich darin zurechtfinden, blieb Interessierten meist nur das Vertiefen in die akademischen Fachbücher, wissenschaftlichen Studien und dicken Berichte von Klimaforscher:innen. Folglich wissen nur die wenigsten Menschen über den Klimawandel Bescheid und sind sattelfest, diesen im beruflichen Kontext zu thematisieren.

Wir von EnjoyWork gehen jedoch noch weiter: Wir gestalten Geschäftsmodelle, die dem Klimawandel begegnen, ihn dämpfen. Das heißt, wir wollen in der Lage sein, kluge, eigenverantwortliche, unternehmerische Entscheidungen zu treffen. Dafür müssen wir in der Lage sein, die gesellschaftlichen wie organisationalen Risiken einzuschätzen. Wir wollen die Hebel kennen, an denen wir ansetzen können. Wir wollen klar sein, warum und wozu wir etwas tun. Wir wollen die Konsequenzen unseres (Nicht)Handelns abwägen.

Mithin: Für einen konstruktiven Wissens- und Erfahrungsaustausch in der Organisation müssen wir alle Mitarbeitenden und Betreiligten in die Lage versetzen, den Klimawandel zu verstehen. Wir müssen die Hürden senken, sich aktiv in den Diskurs um zukunftsfähige Organisationen einbringen zu können.

Mit dem Klimawandel-Buch bündeln David Nelles und Christian Serrier kompakt und allgemein verständlich alle wichtigen Fakten und wissenschaftlichen Quellen. Zahlreiche Illustrationen und Grafiken sowie ein umfassendes Online-Literatur-Verzeichnis ergänzen das fundierte Wissen. Ein Buch, das in keiner Firmen-Bibliothek fehlen sollte!

Findet Ihr nicht auch?

https://arbeitswelten-lebenswelten.com/informieren-inspirieren/leselust-buecher/wirtschaft-gesellschaft/kleine-gase-grosse-wirkung-der-klimawandel/

Überall liest man vom Manifestieren und man müsse nur sein Mindset richtig einstellen, um alles erreichen zu können. Ich glaube, das ist nur ein Teil der Sache und bin überzeugt, dass wir viel mehr bewirken können, wenn wir unsere Körper in den Fokus nehmen und die darin feststeckenden Blockaden (Verspannungen, chronische Krankheiten olé!) lösen - der Geist kann dann gar nicht anders als mitzukommen.

Das Stichwort Selbstoptimierung (noch besser werden um noch mehr zu schaffen, hallo Kaptialismus!) ist mir jedoch ein Gräuel - mir geht es viel mehr um Vitalität und innere Stärkung, mit der man alles Unnötige und Ungesunde leichter loslassen kann, um sich leichter auf das zu besinnen, was wirklich wichtig ist: Gesundheit, Verbundenheit mit sich und anderen, Haltung und Für-sich-Einstehen.

Seit mehreren Jahren beschäftige ich mich intensiv mit der Verbindung von Körper und Geist, habe intensive Meditationserfahrung gesammelt und verschiedene Embodimentpraktiken ausgeübt. Eine Essenz daraus möchte ich gerne mit Menschen teilen, die etwas in der Welt bewegen möchten - lasst uns gemeinsam gegen den Kollaps der Ökosysteme vorgehen, indem wir uns dem kleinen Kollaps in jedem unserer Nervensysteme zuwenden.

Dazu starte ich Ende Januar eine 6teilige Online-Embodiment-Gruppe zur Jing-Kultivierung, für mehr Flexibilität, Stabilität und Lebensenergie. Schreib mir gerne dazu - weitere Infos auf auf meiner Website:

https://www.wateriswise.com/jing-onlinegruppe

#resilienz #traumaheilung #innerwork #lebensenergie #somaticspirituality #nervensystem

Gerade über die Feiertage und zum Jahreswechsel nehmen sich viele Menschen ganz bewusst vor, mal einen Gang runter zu schalten, Achtsamkeit zu praktizieren und vielleicht sogar öfter zu meditieren 😊. Vielleicht gehörst du ja auch dazu? Achtsamkeit hilft uns dabei, besser mit Stress umzugehen, produktiver zu sein und sowohl mental als auch physisch gesund zu bleiben. Daher ist es umso wichtiger, dass wir unsere Achtsamkeitspraxis gerade auch nach dem Weihnachtsurlaub im Job weiterleben und sie nicht im Sande verlaufen lassen, so wie die ganzen anderen Neujahresvorsätze ;) In diesem Artikel geben dir unsere Gastautor*innen 5 Tipps, wie du Achtsamkeit im Beruf etablieren kannst.