Beiträge & Ankündigungen

Endlich ist meine neue Webseite fertig, auf der ihre alle Infos über mich und inklusive Achtsamkeit findet.

Die Webseite findet ihr unter inklusiveAchtsamkeit.de

In Zukunft werde ich Neuigkeiten über meinen Achtsamkeitsbrief verschicken. Dafür könnt ihr euch hier anmelden: https://www.inklusiveachtsamkeit.de/achtsamkeitsbrief/

Auch auf meinem Blog teile ich regelmäßig neue Inhalte rund um Achtsamkeit und Inklusion, wie z.B. eine 10-Minuten Atemmeditation https://www.inklusiveachtsamkeit.de/10-minuten-atemmeditation/

oder was Achtsamkeit überhaupt ist: https://www.inklusiveachtsamkeit.de/eine-einfuehrung-in-achtsamkeit/

Natürlich könnt ihr mich auch auf Instagram und Facebook finden.

Instagram: instagram.com/inklusiveachtsamkeit

Facebook: facebook.com/inklusiveachtsamkeit

Natürlich würde ich mich freuen, wenn ihr mir auch dort folgt. 

Gerade über die Feiertage und zum Jahreswechsel nehmen sich viele Menschen ganz bewusst vor, mal einen Gang runter zu schalten, Achtsamkeit zu praktizieren und vielleicht sogar öfter zu meditieren 😊. Vielleicht gehörst du ja auch dazu? Achtsamkeit hilft uns dabei, besser mit Stress umzugehen, produktiver zu sein und sowohl mental als auch physisch gesund zu bleiben. Daher ist es umso wichtiger, dass wir unsere Achtsamkeitspraxis gerade auch nach dem Weihnachtsurlaub im Job weiterleben und sie nicht im Sande verlaufen lassen, so wie die ganzen anderen Neujahresvorsätze ;) In diesem Artikel geben dir unsere Gastautor*innen 5 Tipps, wie du Achtsamkeit im Beruf etablieren kannst.

„Der Weg zu allem Grossen geht durch die Stille.“ (Friedrich Nietzsche)
Mit der Theorie U gestalten Menschen, Organisationen und Netzwerke aus der ganzen Welt die persönliche, organisationale und gesellschaftliche Transformation. Beim Deep Dive Theorie U Workshop laden wir die Teilnehmer:innen ein, in die Theorie U einzutauchen, das Framework und eine Vielzahl der Methoden der Theorie U mit allen Sinnen im Ganzen zu erfahren und ihre Wirkung zu erleben. Sie werden die Theorie U ganz konkret zu einem Anliegen anwenden. Dieses Anliegen könnte persönlicher Natur sein, ein Projekt oder eine berufliche Aufgabe. Diesen Deep Dive führen wir in Kooperation mit dem Verein für Achtsamkeit in Osterloh e.V. durch. Tägliche Achtsamkeitspraxis und die positive Atmosphäre von Osterloh unterstützen uns hervorragend darin, Theorie U in der Anwendung zu erleben und innovative Zukunft entstehen zu lassen.
#TheoryU #theorieu #cocreatingfuture #cocreation #OttoScharmer #systemssensing #prototyping #future #zukunft #umdenken #mindshift #achtsamkeit #wandel #nachhaltigkeit #resilienz #regeneration #bildung #erwachsenenbildung #projekt #mindfulness

https://www.eventbrite.de/e/deep-dive-theory-u-in-osterloh-berchtesgardener-land-tickets-412267672707

"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden." Thich Nhat HanhMit der Theorie U gestalten Menschen, Organisationen und Netzwerke aus der ganzen Welt die persönliche, organisationale und gesellschaftliche Transformation. Beim Deep Dive Theorie U Workshop laden wir die Teilnehmer:innen ein, in die Theorie U einzutauchen, das Framework und eine Vielzahl der Methoden der Theorie U mit allen Sinnen im Ganzen zu erfahren und ihre Wirkung zu erleben. Sie werden die Theorie U ganz konkret zu einem Anliegen anwenden. Dieses Anliegen könnte persönlicher Natur sein, ein Projekt oder eine berufliche Aufgabe. Diesen Deep Dive führen wir in Kooperation mit dem Verein für Achtsamkeit in Osterloh e.V. durch. Tägliche Achtsamkeitspraxis und die positive Atmosphäre von Osterloh unterstützen uns hervorragend darin, Theorie U in der Anwendung zu erleben und innovative Zukunft entstehen zu lassen.#TheoryU #theorieu #cocreatingfuture #cocreation #OttoScharmer #systemssensing #prototyping #future #zukunft #umdenken #mindshift #achtsamkeit #wandel #nachhaltigkeit #resilienz #regeneration #bildung #erwachsenenbildung #projekt #Mindfulness

https://bit.ly/3CYaDxk

Der Wald ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. 

Durch Meditationen, Atem- sowie Achtsamkeitsübungen kommst du inmitten der wundervollen Kulisse des Waldes zur Ruhe.  Du erlebst die positive Wirkung der Natur, kommst ganz bei dir an und erhältst wertvolle Impulse für deinen Alltag zur Selbst- und Naturwahrnehmung.

Finde alle aktuellen Termine auf meiner Webseite und melde dich an. 

Ich freue mich auf Dich!

Last call für Gestresste!

Diesen Freitag Vormittag (16. April) veranstalten wir mit UCL und Edgeryders ein Training zu Achtsamkeit - für Menschen die alleine das Wort Achtsamkeit eher abschreckt.

Angeleitet von Dr. Björn Pospiech und Lorina Brugger vom Strong People Institute GmbH gibt es praktische Tipps wie wir alle in diesen Zeiten besser mit Stress umgehen können.

100% kostenlos - und auch keine Werbeveranstaltung, sondern von einem EU-Forschungsprojekt finanziert.

Interesse? Mehr Infos im LinkedIn Event: https://www.linkedin.com/events/achtsamkeitf-ranf-nger-innen-im6773229237353631744/

Wichtig: Die letzten Plätze können nur über Anmeldung auf dieser Plattform gesichert werden: https://tell.edgeryders.eu/15534

Liebe Community,

das Thema Achtsamkeit beschäftigt mich schon 5 Jahre. Aktuell erkenne ich einen großen Bedarf das Thema in die Schulen zu bringen. Vor kurzem habe ich eine interessante Studie aus 2021 entdeckt, die festgestellt hat, dass wenn die Lerhrkräfte unter Stress stehen, übertragen sie diesen unbewusst auf die Schüller und umgekehrt, wenn sie sich wohl fühlen, spüren dass auch die Schüler und der Unterricht verläuft ganz anders.

Hiermit eröffne ich ein kleines Testfeld und biete einen kurzen kostenlosen Workshop zum Thema an, in dem ich eine kurze Einführung in das Thema Achtsamkeit gebe und 2 kurze Übungen (basierend auf dem erfolgreichen Programm für die Schulen und Kindergärten aus den USA MindUP) zeige: eine Übung ist für die Lehrkräfte und die andere für die Schüler/innen.  Vielleicht kenntst du Lehrkräfte, die Interesse an dem Thema haben oder offen für etwas Neues sind. Für Weiteremepfehlungen, Ideen und Anregungen bin ich sehr dankbar!

https://www.eventbrite.co.uk/e/achtsamkeit-in-den-schulen-tickets-418791345187