zufrieden leben

Kampagne / Aktion

Welchem gesellschaftlichem/ökologischem oder sozialem Problem nimmt sich die Kampagne/die Aktion up an?

Der zunehmenden sozialen Vereinzelung und dem Verwirklichen eigener Wünsche und Prävention gegen Klimawandel

Was ist dein/euer Lösungsansatz?

Workshops und selbstgesteuerte Lerngruppen zu mehr Verbundenheit und mehr Aktivität für eine enkeltaugliche Zukunft

Wie wird sie umgesetzt?

Workshop, Leitfadengestützte Peer-to-Peer-Gruppen, Blog

An welche Zielgruppe(n) ist es gerichtet?

Menschen, die aktiv etwas für ein glückliches, erfülltes Leben tun wollen. Menschen, die sich besonders für die Umsetzung von Lerninhalten interessieren.

Wo wirkt die Kampagne/Aktion?

Im deutschen Sprachraum

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Status: 2. Ein laufender Prototyp

Wie kann man sich beteiligen?

Ich würde mich sehr über Freiwillige und die Unterstützung von Fachleuten freuen. Ein bisschen was dazu habe ich hier aufgeschrieben.


Die Vision

Es gibt einen virtuellen Reiseführer, der  Lernpfade mit Lernstationen zu unterschiedlichen Themen und Fragestellungen anbietet. Die Lernstationen beinhalten aktuelle wissenschaftliche Empfehlung mit den theoretischen Hintergründen (für die Interessierten) und Berichten vom Weg, d.h. persönliche Erfahrungen oder Entdeckungen zu dem jeweiligen Thema. Die Lernpfade ermöglichen die persönliche Auswahl der Lernziele, sowohl nach Thema als auch nach Tiefe der Darstellung. Sie sind im Internet auf einer Plattform zugänglich unter einer Creative Commons-Lizenz. Dort sind auch Prozessleitfäden für die Lerngruppen veröffentlicht.

Die Lerngruppen können sind die virtuell oder lokal vor Ort und begleiten die Umsetzung des Wissen in den Lebensalltag. Weil alle Teilnehmenden einer Gruppe Interesse haben, ihre Lebensfreude durch die Beschäftigung mit der Positiven Psychologie zu stärken, ist jeder Lernweg anderer Personen auch interessant für die eigene Orientierung.

Für Fragen der Gruppe und bei Unterstützungsbedarf für die Moderation gibt es AnsprechpartnerInnen, die über die Plattform kontaktiert werden können. 

Einige Gruppen übersetzen auch die Materialien für die Nutzung in anderssprachigen Ländern.

Die Finanzierung geschieht auf Spendenbasis, damit niemand aus finanziellen Gründen von der Teilnahme ausgeschlossen wird.

Der Grund für die Kampagne

Warum ich das tue? Ich bin fest davon überzeugt, dass die Orientierung an Lebensfreude auf wissenschaftlicher Grundlage auf eine nachhaltige Lebensführung hinweist. Sie ist eine wesentliche psychischen Grundlage des kulturellen Wandels zu einem nachhaltigen Lebensstil.

Außerdem liebe ich es, die leuchtenden Augen von Menschen zu sehen, die gerade in der Gruppe über für sie wesentliche Dinge sprechen. Ich bin jetzt Rentnerin und habe die Freiheit, meine Kompetenzen aus Psychologie und Erwachsenenbildung einzubringen für mehr Lebenszufriedenheit in der Welt und für eine gesellschaftliche Orientierung auf nichtmaterialistische Werte. 

Die Geschichte dahinter

Ich habe die Positive Psychologie vor fünf Jahren entdeckt. Ihre Empfehlungen sind hochwertige Werkzeuge, die uns helfen, unser Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten. Sie sind nach wissenschaftlichen Kriterien entwickelt und getestet. Ich selbst nutze sie jeden Tag.

Niemand schreibt uns vor, ob oder welche Werkzeuge wir benutzen sollen. Wir können darüber reden. Wir können darüber auch philosophieren. Um zu wissen, ob sie hilfreich für uns sind, müssen wir sie ausprobieren, vielleicht auch den Umgang damit erlernen.

Ich möchte das Wissen um diesen Werkzeugkoffer weitergeben. Wie wirken die einzelnen Werkzeuge, warum  wirken sie und wie können wir sie einsetzen? Jede und jeder soll die Möglichkeit haben, ihn für sein Leben zu nutzen.

Dafür habe ich angefangen, Bausteine für ein Lernprogramm zu entwickeln und mit Lerngruppen zu arbeiten. Aktuell arbeite ich mit Action for Happiness zusammen, habe einen ihrer Kurse in Frankfurt geleitet und bin bei den nachfolgenden monatliche Treffen der Lerngruppe dabei.

Nebenher lese und lerne ich viel, um die relevanten wissenschaftlichen Ergebnisse und Empfehlungen im Blick zu behalten.

Menschen, denen ich von dem Projekt erzähle finden es oft interessant und ich kriege ermutigende Rückmeldung.

Neuigkeiten

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teilt etwas mit · vor 8 Monaten

Save the Dates für Frankfurt Learning Lounges #3 Psychologie des nachhaltigen Wandels (6.Sept.)

Psychologische Einflussfaktoren für eine zukunftsfähige und nachhaltige Gesellschaft


Was brauchen wir Menschen für den nachhaltigen Wandel? Zentral ist die Bedeutung von Vertrauen zwischen den Menschen und zu den gesellschaftlichen Institutionen. Dafür erforderlich ist eine Kommunikationsstrategie, die auf gemeinschaftliche und individuelle Handlungsmöglichkeiten abzielt, die einen nachhaltigen Wandel unterstützen. Entsprechende Ansatzpunkte werden deutlich aus der psychologischen Forschung und praxisnahen Einblicken in Unternehmen, die erfolgreich Veränderungsprozesse gestaltet haben.

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Mittwoch, 6. September ab 18:30 - im Grünen Hörsaal der Senckenberg Gesellschaft für Naturforschung

Impulsvorträge:

Vertrauen als psychische Grundlage für einen positiven gesellschaftlichen Wandel

Ruth Habermehl ist Organisationspsychologin mit den Schwerpunkten Positive Psychologie und Umweltpsychologie, engagiert bei den Psychologists/Psychotherapists for Future, aktive Oma und lebt in einer multikulturellen Familie. .

Unternehmensveränderungen als Inspiration für den nachhaltigen Wandel: Erkenntnisse und Erfahrungen für eine zukunftsfähige Gesellschaft

Thomas Klug ist Dipl.- Kaufmann mit dem Schwerpunkt Consulting, Training und Coaching zu den Themenfeldern Führung, Transformation, Kaizen und Lean Administration,  Organisation und Innovation. Sein Selbstverständnis ist, Grenzgänger zu sein mit klarem Blick für das Machbare.

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teilt etwas mit · vor 12 Monaten

Gespräche für eine gute nachhaltige Zukunft

Am 17.Juni bin ich als Mitglied der Psychologists for Future mit einem kleinen Stand auf dem lokalen Straßenfest im Gallus vertreten. Es geht darum zu hören und zu besprechen, was Menschen bewegt zum Thema gute, nachhaltige Zukunft.
Welche Maßnahmen sind hilfreich, damit Menschen aktiv werden für unsere Zukunft?
Alle Frankfurter*innen sind herzlich eingeladen.

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teilt etwas mit · vor etwa einem Jahr

VHS-Veranstaltung "Aktiv sein für eine lebenswerte Zukunft" - Frankfurt, 25. Feb. + 04. März

Die Klimakrise ist unübersehbar. Viele Menschen haben den Eindruck, dass sie nichts dagegen tun könnten, fühlen sich ohnmächtig. Wie können sie gut mit Enttäuschung und Ärger im Zusammenhang mit dem Klimawandel umgehen? Es gibt viele Möglichkeiten, für eine lebenswerte Zukunft aktiv zu werden - auf persönlicher, kommunaler, gesellschaftlicher und politischer Ebene. Aber nicht jeder kann und möchte alles tun. Es ist wichtig, die eigenen Stärken zu berücksichtigen und was wir gerne tun. Wir betrachten Ursachen der Klimakrise und Handlungsmöglichkeiten. Welche der Aktivitäten ist aus Sicht der Teilnehmenden für sie passend? Wie können sie sich vorstellen, das zu verwirklichen? Im Laufe der Veranstaltung entsteht ein Bild aktiver Vorsorge, die zu dem passt, was Sie als sinnvoll erachten und was Ihnen persönlich guttut.

Ich freue mich über dein Interesse an der Veranstaltung, oder wenn du die Info weitergibst.

https://vhs.frankfurt.de/de/portal#/search/detail/160246

vhs Frankfurt - Ihre Volkshochschule in Frankfurt - Courses

https://vhs.frankfurt.de/de/portal#/search/detail/160246

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teilt etwas mit · vor mehr als einem Jahr

Entwicklung eines Prototyps mit dem Fokus zur Unterstützung nachhaltiger, umweltsbezogener Aktivitäten

Thema: Facilitation
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teilt etwas mit · vor etwa 2 Jahren

Der Prototyp "Gemeinsam Dranbleiben" entwickelt sich gut

Aktuell läuft die 4. Gruppe, zu meinem Prototyp "Gemeinsam Dranbleiben". Ende Februar soll die fünfte Gruppe starten. Die Leitfäden erhalten Sketchnotes, dank der Kooperation mit Wiebke Wetzel.
Mein Blog  bekommt immer mehr Lesende, die auch ein bisschen Zeit in ihre Lektüre investieren - das ist schön. Und ich bin auf der Suche nach Kooperationspartnern für selbstgesteuertes lebenslanges Lernen. Habe mir vorgenommen noch intensiver das Matching hier dafür zu nutzen.

Gemeinsam dranbleiben: Vorsätze und Herzenswünsche verwirklich...

Gemeinsam Dranbleiben ist ein Alternative für Coaching in Kleingruppen, unterstützt von Wissensbausteinen und Lernbegleitung bei Bedarf.

Gelöschtes Mitglied · vor etwa 2 Jahren

Kennst du von Will Bowen Einwandfrei? Es geht bei ihm um die Gewohnheit negativer/stressiger Sprache. Bei seinem Vorgehen ist elementar, dass man das Gummi-Armband jedes Mal von Arm zu Arm wechselt wenn man destruktiv gesprochen hat. Ist man besonders zornig oder macht es oft reißt es. Das Ziel ist es, dass sich das Band 3 Monate nicht wechselt!

Weiterhin finde ich sein Modell dahinter: von unbewusster Inkompetenz -> zu bewusster Inkompetenz -> zu bewusster Kompetenz -> zu unbewusster Kompetenz (4-Felder-Tafel; z-förmiger Ablauf) äußerst inspirierend und anwendbar auch vielfältige Wandelprozess und Situationen.

Ich hab das 2018 für mich gemacht. Obwohl ich anfangs glaubte, dass ich schon recht konstruktive spreche (Personaler, Coach), hat es doch 9 Monate und einige Bände gebracht.^^

Ehgu Unorezruy · vor etwa 2 Jahren

Lieber Martin, danke für die Anregung. Die Sache mit dem Armband ist eine gute Idee für das Tracking von Umsetzungserfolgen. Das finde ich auch. Besser als eine App ;-)

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teilt etwas mit · vor mehr als 2 Jahren

Verbindung mit Peerfinder, einer Suchmaschine für Lernzirkel und Mastermind Gruppen

Es gibt einen Prototypen für Peerfinder, auf dem du #selbstgesteuerte Lern- und Mastermindgruppen finden oder anbieten kannst.  Mein Angebot Gemeinsam Dranbleiben ist dort auch zu finden und ich nutze Peerfinder zur zeitversetzten Gruppenkommunikation. Ich bin ziemlich froh, dass diese Plattform entsteht und selbstgesteuertes Lernen in Gruppen allgemeiner zugänglich wird. 😀

Immer besser werden. Gemeinsam. - PeerFinder

https://web.peerfinder.app/de

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teilt etwas mit · vor mehr als 2 Jahren

Gemeinsam Dranbleiben: Wünsche umsetzen und Ziele realisieren mit Unterstützung einer Peer2Peer-Gruppe

Wir brauchen neue Formen, um Veränderungen umzusetzen - persönliche und andere. Gemeinsam Dranbleiben soll dafür ein Baustein sein. Im Unterschied zu Mastermind-Gruppen oder kollegialer Supervision sind vier Themenblöcke zur Zielklärung eingebaut. Er dauert 12 Wochen mit einem vorgeschobenen Treffen zur Organisation. Der Prototyp wurde bereits von zwei Gruppen durchlaufen. Im Moment versuche ich immer als Mitlernende dabeizusein, um den Prozess weiter zu optimieren.
Ich freue mich über Leute, die Lust haben, Gemeinsam Dranbleiben für sich einzusetzen. Das Feedback ist sehr hilfreich. Und wenn du ein Angebot hast, das damit sinnvoll verbunden werden könnte, freue ich mich auch darüber. Kooperation aller Art ist willkommen.

Gemeinsam dranbleiben: Vorsätze und Herzenswünsche verwirklich...

Gemeinsam Dranbleiben ist ein Alternative für Coaching in Kleingruppen, unterstützt von Wissensbausteinen und Lernbegleitung bei Bedarf.

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teilt etwas mit · vor etwa 3 Jahren

Global Goals


3 Gesundes Leben für alle
Gesundes Leben für alle

Ein gesundes Leben für alle Menschen jeden Alters gewährleisten und ihr Wohlergehen fördern

3 Gesundes Leben für alle
4 Bildung für alle
Bildung für alle

Inklusive, gleichberechtigte und hochwertige Bildung gewährleisten und Möglichkeiten lebenslangen Lernens für alle fördern

4 Bildung für alle 4 Bildung für alle 4 Bildung für alle
10 Ungleichheit verringern
Ungleichheit verringern

Ungleichheit in und zwischen Ländern verringern

Team


Ruth Habermehl

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  • Psycholgists for Future e.V.

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Ruth Habermehl
Gründerin @Ruth Habermehl - zufrieden leben

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